Aspectos Saludables De La Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea es una de las dietas más interesantes de las que he oído hablar. Es mucho más profundo que la comida y los ingredientes. En pocas palabras, la dieta mediterránea es una combinación de alimentos, estilos de vida y actividades diarias. Para empezar, es muy importante tener las actividades diarias involucradas con los consumos alimentarios adecuados. Un aspecto interesante es cómo Sevilla tiene parques dedicados con equipos de exterior para uso físico. Esto es algo que se basa en una fuerte tradición de intentar ser lo más sostenible posible. A la dieta mediterránea le encanta hablar sobre la importancia de la nutrición humana en general. Sevilla no es la única comarca que contiene espacios para completar la dieta. Otros lugares tienen tiendas que cierran más temprano para la siesta diaria para que todos tengan un descanso adecuado durante el día.

 

En términos de comida real, vemos una gran cantidad de frutas, verduras y pescado. La dieta mediterránea disfruta comiendo comida de temporada. Además, vemos mucha menos carne que en cualquier otro país. Respeto el hecho de que la dieta no contenga mucha carne. La gran cantidad de grasas saturadas reemplazadas por pescado es excelente. Además, el pescado contiene altas cantidades de proteínas que lo hacen perfecto. Vemos que la menor cantidad de enfermedades cardíacas es algo que puede impulsar la popular dieta mediterránea y cuánto mejor es para ti. No solo vemos menos carne, sino también menos productos lácteos.

 

El triángulo piramidal es lo que lo completa todo. Vemos en la parte inferior lo importante que es el ejercicio y la actividad diaria. Me encanta que se incorporen grasas buenas como el aceite de oliva y los cereales integrales es muy importante. Por último, cómo están las carnes y los lácteos hacia arriba.

 

Una pregunta que tengo es: ¿cuál es tu aspecto favorito de la dieta mediterránea?

  • Convivencia – coexistence
  • La plétora: plethora
  • Nivel – level
  • Descompone- to break down


One Response to “Aspectos Saludables De La Dieta Mediterránea”

  1.   mckimq Says:

    Mi aspecto favorito de la dieta mediterránea es que incluye alimentos integrales y fuentes saludables de grasa. Es importante para comer alimentos integrales porque puede obtener todas las nutrientes que necesitan cada día. También, reduce la grasa en la dieta para provenir enfermedades como enfermedades cardiovasculares, por ejemplo.

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