{"id":1437,"date":"2015-03-04T21:25:19","date_gmt":"2015-03-05T02:25:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/?p=1437"},"modified":"2015-03-14T17:09:47","modified_gmt":"2015-03-14T21:09:47","slug":"sentarse-es-el-nuevo-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/2015\/03\/04\/sentarse-es-el-nuevo-fumar\/","title":{"rendered":"Sentarse es el nuevo fumar"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"http:\/\/www.dangerouslyfit.com.au\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Exercise-Ball-Chair-Modern-Office-Chair.jpg\" alt=\"\" width=\"419\" height=\"279\" \/><\/p>\n<p>El t\u00edtulo del art\u00edculo es <em>\u201cSentarse es el nuevo fumar (un vicio no muy sano).\u201d<\/em> El art\u00edculo es de septiembre de 2014. Sin embargo, el tema del art\u00edculo es muy relevante para los cientos de millones de empleados que trabajan en oficinas tradicionales. El art\u00edculo compara la actividad com\u00fan de sentarse con la actividad mortal de fumar. Esta comparaci\u00f3n captur\u00f3 mi atenci\u00f3n. Hay muchos puestos de trabajo en la industria del negocio que requiere que los empleados est\u00e1n sentados.<\/p>\n<p>El art\u00edculo cita informaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) que el sedentarismo es uno de los cuatro factores de mayor riesgo para la salud. Tambi\u00e9n, la European Heart Network (EHN) identifica los pa\u00edses europeos con el mayor \u00edndice de sedentarismo, y Espa\u00f1a ostenta el cuarto puesto. El art\u00edculo destaca la importancia de tomar peque\u00f1os descansos durante el d\u00eda para participar en alguna actividad f\u00edsica. Participar en un poco de actividad f\u00edsica todos los d\u00edas es esencial para mantener nuestro cuerpo en forma. Tambi\u00e9n, para mantener una buena circulaci\u00f3n sangu\u00ednea e, incluso, un poco de energ\u00eda extra para ser m\u00e1s productivos y estar alerta.<\/p>\n<p>Otra tendencia en la oficina para promover la buena salud incluye la sustituci\u00f3n de la silla con una pelota grande (como la pelota utilizada en yoga o pilates). Al ser una superficie inestable, requiere que el usuario mantenga la musculatura activa en todo momento. Esta acci\u00f3n es un buen ejercicio para los abdominales y la zona baja de la espalda. Entonces, en mis visitas a las oficinas de los empleadores potenciales, he observado el uso de <em>standing desks. <\/em>Adem\u00e1s de un escritorio tradicional, algunos empleados tambi\u00e9n tienen un alto escritorio donde pueden trabajar de pie. El concepto es similar al uso una pelota en lugar de una silla.<\/p>\n<p>Este art\u00edculo se relaciona bien con el cap\u00edtulo seis de nuestro libro porque se refiere a la oficina moderna. El concepto de un entorno de trabajo que es f\u00edsicamente din\u00e1mico es nuevo. Esta tendencia representa otra forma en que las empresas tienen que adaptarse a mantener a los empleados felices, productivos, y saludables.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nuevo Vocabulario<\/p>\n<p><em>Circulaci\u00f3n<\/em> <em>sangu\u00ednea<\/em> \u2013 blood circulation<\/p>\n<p><em>Las pautas <\/em>\u2013 patterns<\/p>\n<p><em>Las pausas <\/em>\u2013 breaks, pauses<\/p>\n<p><em>Fortalecimiento <\/em>\u2013 strengthening<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El Art\u00edculo<\/p>\n<p>http:\/\/elpais.com\/elpais\/2014\/09\/10\/buenavida\/1410342968_595301.html<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00edtulo del art\u00edculo es \u201cSentarse es el nuevo fumar (un vicio no muy sano).\u201d El art\u00edculo es de septiembre de 2014. Sin embargo, el tema del art\u00edculo es muy relevante para los cientos de millones de empleados que trabajan en oficinas tradicionales. El art\u00edculo compara la actividad com\u00fan de sentarse con la actividad mortal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2450,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[112376,1949],"tags":[112379,84400],"class_list":["post-1437","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-238-03","category-blog-6","tag-blog-6","tag-la-oficina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2450"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1437"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1437\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanbusiness-spr15\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}