Tres Conaway<\/p>\n
La Dieta Mediterr\u00e1nea<\/p>\n
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Despu\u00e9s de hablar sobre la Dieta Mediterr\u00e1nea durante las semanas anteriores, he aprendido que la dieta es m\u00e1s que una gran cantidad de alimentos que la gente come. La dieta mediterr\u00e1nea es un estilo de vida y el producto de muchas culturas diferentes que se unen para crear un sistema que respalde una condici\u00f3n humana saludable.\u00a0Esta dieta consiste en un equilibrio de diferentes alimentos como frutas verdudas huevos pan, legumbres arroz, aceite de oliva, carne patatas y m\u00e1s. Los alimentos de esta dieta provienen de diferentes pa\u00edses como Roma, Grecia, India, Espa\u00f1a, Am\u00e9rica y muchos m\u00e1s.<\/p>\n
Creo que una de las cosas m\u00e1s interesantes de la dieta mediterr\u00e1nea son los beneficios que tiene para la salud. Hay estudios que demuestran que la dieta mediterr\u00e1nea reduce el riesgo enfermedad\u00a0de coraz\u00f3n. Tambi\u00e9n ha investigado que la dieta mediterr\u00e1nea reduce el riesgo de c\u00e1ncer, diabetes y ayuda a adelgazar.<\/p>\n
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Lo m\u00e1s interesante que he aprendido de la dieta mediterr\u00e1nea es la pir\u00e1mide. Muestra la cantidad de cada alimento que debe comer y la frecuencia con la que debe comer cada tipo de alimento. Es un gran ejemplo a seguir para comer m\u00e1s sano y ser una persona m\u00e1s sana.<\/p>\n
Cuando estaba en la escuela secundaria, estaba en el equipo de lucha libre. Una grande parte de la lucha libre es ponerse en forma con la dieta adecuada. Entonces no me di cuenta, pero usamos muchos aspectos de la Dieta Mediterr\u00e1nea. Tuve que comer mucha carne blanca, pescado, huevos hervidos<\/strong>, frutos secos ,frutas, verduras, y muchas agua y ejercicio. Utilizo todas estas t\u00e9cnicas para perder casi 20 libras en un mes. Fue mucho trabajo duro, pero despu\u00e9s de usar esa dieta me sent\u00ed incre\u00edble y estaba en la mejor forma f\u00edsica de mi vida.\u00a0Ahora que conozco la dieta Mediterr\u00e1nea y los efectos que tiene en la salud de las personas, creo que la usar\u00e9 en el futuro para ver si la dieta completa funciona para m\u00ed.<\/p>\n Vocabulario<\/p>\n huevos hervidos – boiled eggs<\/strong><\/p>\n Crees que utilizar\u00e1s la dieta mediterr\u00e1nea en el futuro?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tres Conaway La Dieta Mediterr\u00e1nea Despu\u00e9s de hablar sobre la Dieta Mediterr\u00e1nea durante las semanas anteriores, he aprendido que la dieta es m\u00e1s que una gran cantidad de alimentos que la gente come. La dieta mediterr\u00e1nea es un estilo de vida y el producto de muchas culturas diferentes que se unen para crear un […]<\/p>\n","protected":false},"author":4522,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-484","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4522"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}