{"id":492,"date":"2021-03-05T21:16:15","date_gmt":"2021-03-06T02:16:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/?p=492"},"modified":"2021-03-05T21:19:00","modified_gmt":"2021-03-06T02:19:00","slug":"492","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/2021\/03\/05\/492\/","title":{"rendered":"Aspectos Saludables De La Dieta Mediterr\u00e1nea"},"content":{"rendered":"<p>La dieta mediterr\u00e1nea es una de las dietas m\u00e1s interesantes de las que he o\u00eddo hablar. Es mucho m\u00e1s profundo que la comida y los ingredientes. En pocas palabras, la dieta mediterr\u00e1nea es una combinaci\u00f3n de alimentos, estilos de vida y actividades diarias. Para empezar, es muy importante tener las actividades diarias involucradas con los consumos alimentarios adecuados. Un aspecto interesante es c\u00f3mo Sevilla tiene parques dedicados con equipos de exterior para uso f\u00edsico. Esto es algo que se basa en una fuerte tradici\u00f3n de intentar ser lo m\u00e1s sostenible posible. A la dieta mediterr\u00e1nea le encanta hablar sobre la importancia de la nutrici\u00f3n humana en general. Sevilla no es la \u00fanica comarca que contiene espacios para completar la dieta. Otros lugares tienen tiendas que cierran m\u00e1s temprano para la siesta diaria para que todos tengan un descanso adecuado durante el d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En t\u00e9rminos de comida real, vemos una gran cantidad de frutas, verduras y pescado. La dieta mediterr\u00e1nea disfruta comiendo comida de temporada. Adem\u00e1s, vemos mucha menos carne que en cualquier otro pa\u00eds. Respeto el hecho de que la dieta no contenga mucha carne. La gran cantidad de grasas saturadas reemplazadas por pescado es excelente. Adem\u00e1s, el pescado contiene altas cantidades de prote\u00ednas que lo hacen perfecto. Vemos que la menor cantidad de enfermedades card\u00edacas es algo que puede impulsar la popular dieta mediterr\u00e1nea y cu\u00e1nto mejor es para ti. No solo vemos menos carne, sino tambi\u00e9n menos productos l\u00e1cteos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El tri\u00e1ngulo piramidal es lo que lo completa todo. Vemos en la parte inferior lo importante que es el ejercicio y la actividad diaria. Me encanta que se incorporen grasas buenas como el aceite de oliva y los cereales integrales es muy importante. Por \u00faltimo, c\u00f3mo est\u00e1n las carnes y los l\u00e1cteos hacia arriba.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una pregunta que tengo es: \u00bfcu\u00e1l es tu aspecto favorito de la dieta mediterr\u00e1nea?<\/p>\n<ul>\n<li>Convivencia \u2013 coexistence<\/li>\n<li>La pl\u00e9tora: plethora<\/li>\n<li>Nivel \u2013 level<\/li>\n<li>Descompone- to break down<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta mediterr\u00e1nea es una de las dietas m\u00e1s interesantes de las que he o\u00eddo hablar. Es mucho m\u00e1s profundo que la comida y los ingredientes. En pocas palabras, la dieta mediterr\u00e1nea es una combinaci\u00f3n de alimentos, estilos de vida y actividades diarias. Para empezar, es muy importante tener las actividades diarias involucradas con los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4643,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-492","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4643"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.dickinson.edu\/spanishgastronomy2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}